Умора. Преумора. Претренираност.
Умората е временно снижаване на работоспособността,настъпва в резултат на извършена преди това трудова деиност.Тя е естествена защитна реакция на ор-зма и е сигнал за нуждата на ор-зма от почивка и условия за възстановяване.Умората се обяснява с различни теории.
-първо направление-хунорално,локалистично направление.Умората се дължи на изменение на обменните процеси,настъпващи в самия м-л.Едни автори смятат че се изчерпват енергиините запаси в м-лите.Други смятат че се натрупват междинни продукти при обмяната на в-вата-млечна к-на,специфични токсини кенотоксини-в-ва на умората.
-второ-ЦН направление-изиграва основна роля ЦНС,умората се разглежда като задържане в НКлетки и възбуждението загубва своя вълнообразен х-р и настъпва промяна при съотношението м/у възбудни и задръжни процеси в кората на ГМ. Преобладават задръжните процеси и това влияе на м-лната тъкан,като едни функции се забавят а други се повишават и се получава дискординация и дисравновесие.Първият признак на умората е снижаване на качеството на работата на м-лите.Субективните оплаквания са обща отпадналос,нежелание за работа,зрителната и слуховата острота намаляват,главоболие и др.
След продължителен сън тези оплаквания изчезват.Тя е физиологично състояние.
Преумората не е физиологично състояние,тя е защитна реакция на ор-зма и е сигнал за да не се стига до неприятни последствия,при нея настъпват процеси на енергиина загуба и няма възможност ор-зма да ги възстанови.След сън оплакванията при преумора не се възстановяват,получава се намаляване на телесното тегло,загуба на апетит,повишена възбудимост,отслабване на паметта,безсъние или сънливост.Преумората преминава в невроза.
Претренираност се изявява в намаление на постиженията,изменения в психиката, отказ от урока по ЛФК,м-лна хипотрофия,повишено RR,лесна уморяемост,безсъние.В ЛФК причините могат да са:
-монотонност
-безинтерес
-скука и т.н.
В такива случаи трябва да се направи почивка и отново да се продължи с друг вид методики или смяна на програмата.
Умората е временно снижаване на работоспособността,настъпва в резултат на извършена преди това трудова деиност.Тя е естествена защитна реакция на ор-зма и е сигнал за нуждата на ор-зма от почивка и условия за възстановяване.Умората се обяснява с различни теории.
-първо направление-хунорално,локалистично направление.Умората се дължи на изменение на обменните процеси,настъпващи в самия м-л.Едни автори смятат че се изчерпват енергиините запаси в м-лите.Други смятат че се натрупват междинни продукти при обмяната на в-вата-млечна к-на,специфични токсини кенотоксини-в-ва на умората.
-второ-ЦН направление-изиграва основна роля ЦНС,умората се разглежда като задържане в НКлетки и възбуждението загубва своя вълнообразен х-р и настъпва промяна при съотношението м/у възбудни и задръжни процеси в кората на ГМ. Преобладават задръжните процеси и това влияе на м-лната тъкан,като едни функции се забавят а други се повишават и се получава дискординация и дисравновесие.Първият признак на умората е снижаване на качеството на работата на м-лите.Субективните оплаквания са обща отпадналос,нежелание за работа,зрителната и слуховата острота намаляват,главоболие и др.
След продължителен сън тези оплаквания изчезват.Тя е физиологично състояние.
Преумората не е физиологично състояние,тя е защитна реакция на ор-зма и е сигнал за да не се стига до неприятни последствия,при нея настъпват процеси на енергиина загуба и няма възможност ор-зма да ги възстанови.След сън оплакванията при преумора не се възстановяват,получава се намаляване на телесното тегло,загуба на апетит,повишена възбудимост,отслабване на паметта,безсъние или сънливост.Преумората преминава в невроза.
Претренираност се изявява в намаление на постиженията,изменения в психиката, отказ от урока по ЛФК,м-лна хипотрофия,повишено RR,лесна уморяемост,безсъние.В ЛФК причините могат да са:
-монотонност
-безинтерес
-скука и т.н.
В такива случаи трябва да се направи почивка и отново да се продължи с друг вид методики или смяна на програмата.
Коментари
Публикуване на коментар