Влияние на физическите упражнения върху дихателната система

Влияние на физическите упражнения върху дихателната система
Въздеиствоето на физическите упр. в/у дихателната система е пряко.Дихателната система участва непосредствено в/у м-лния химизъм,като осигорява необходимия кислород и отстранява СО2.
1.Външно дишане-протичат следните ф-ри:
-вентилация-поемане и издишане на въздух
-разпределение на въздуха в отделните отдели на БД-горен,преден,заден,долен.
-дифузия-преминаване на кислород от алвеолите в кръвта
2.Вътрешно дишане
-кислорода преминава от кръвта в тъканите
-биологично окисление е самите тъкани
3.Типове дишане
-гръдно
-коремно
-пълно
4.Влияние на физическите упражнения върху дихателната система:
-еднократното физическо натоварване води до засилване на дихателната ф-я. Очестяването и задълбочаването на дишането води до по-добра вентилация, получава се повишаване на дихателния въздух от 350/500ml при нетренирани ,при спортисти 900ml се увеличава.
-насищането на кръвта с кислород се увеличава-подобрява се кръвоснабдяването на БД
-увеличава се количеството на преминаващата кръв през малкия кръг на кръвообръщението от 5,5 l/мин с покои до 40l/min при големи физически натоварвания.  Използват се за по-добро усвояване на медикаменти при БД заболявания
-променят се положително всички функционални показатели-подвижност на гръден кош и диафрагма.БД жизнена вместимост и еластичността на белодробната тъкан.
-повишават се резервните възможности-максимална белодробна вентилация,време за задържане на дишането.
-повишават се положително редица ор-ни и системи-ЦНС,ССС,ГИТ и др. Благоприятните промени в дихателната система се получават в съчетаването на общо развиващи упр със специални дихателни упр.