Пулитерапия
Идва от френски и означава „скрипецотерапия”.Скрипците намират най-голямо приложение в клетката на Руше.Скрипеца променя само посоката на дадената сила без да променя големината и .Използва се окачване на съпротивление посредством тежести в/у м-лни групи.
Основни правила на Пулитерапията:
1.ИП-може да е тилен лег,страничен лег,седеж както при Суспенсията.
2.Дисталния сегмент трябва да бъде предварително в Суспенсия.При което изключваме м-лите стабилизатори по този начин натоварването се насочва към определена м-лна група,движението се извършва чисто и аналитично/за даден м-л/.
3.Фиксиране на проксималния сегмент,тьй като употребената сила е голяма и има голяма вероятност да се включат допълнително части на тялото.
4.Прикрепването на съпротивлението-тежестта става с помощта на маншети,които се поставят в дисталната част,като никога не преминава през ставата.
5.Въжето с тежестта се прехвърля през 1 или няколко скрепеца,от голямо значение е мястото на първия скрепец.Един скрепец се поставя в същата равнина в която се извършва движението,осигорява движение на сегмента по посока на теглене в равнината,макарата се поставя там където е перпендиколярно на ъглополовящата на движението пресича равнината в хоризонтална посока в дадената стена на мрежата. Това е основен принцип за правилно изпълнение на Пулитерапия.
Най-голямо съпротивление се оказва от тежестта,когато въжето даващо съпротивление и краиника сключват ъгъл 90º.Съпротивлението се оказва посредством тежести, пружини или мануално.
Приложение:
Пулитерапията се прилага за оказване на съпротивление на отслабнали м-лни групи, заболявания на ОДА,за намаляване на м-лната сила.Прилага се при екстензии за раздалечаване на сегменти,при редресиращи упр.-растягащи и при автопасивни упр.
Тест на Делор
Определя се максималното съпротивление на дадена м-лна група,като се окачват толкова тежести така че м-ла да може да извърши еднократно движението с максимална тежест без да може да повтори движението след това се взима половината от тежестта и правим 3 серии по 10 повторения след 1 седмица пак измерваме максималното съпротивление и тренираме с ¾ от него и прилагаме 3 серии по 10 повторения.
Пример за ТЗС
-1 седмица-abd. в ТЗС-максимално съпротивление 10кг.,тренираме 3Х10 с по 5кг.
-2 седмица-максимална тежест 12кг. Съпротивление,тренираме 3Х10 с 9кг.
Идва от френски и означава „скрипецотерапия”.Скрипците намират най-голямо приложение в клетката на Руше.Скрипеца променя само посоката на дадената сила без да променя големината и .Използва се окачване на съпротивление посредством тежести в/у м-лни групи.
Основни правила на Пулитерапията:
1.ИП-може да е тилен лег,страничен лег,седеж както при Суспенсията.
2.Дисталния сегмент трябва да бъде предварително в Суспенсия.При което изключваме м-лите стабилизатори по този начин натоварването се насочва към определена м-лна група,движението се извършва чисто и аналитично/за даден м-л/.
3.Фиксиране на проксималния сегмент,тьй като употребената сила е голяма и има голяма вероятност да се включат допълнително части на тялото.
4.Прикрепването на съпротивлението-тежестта става с помощта на маншети,които се поставят в дисталната част,като никога не преминава през ставата.
5.Въжето с тежестта се прехвърля през 1 или няколко скрепеца,от голямо значение е мястото на първия скрепец.Един скрепец се поставя в същата равнина в която се извършва движението,осигорява движение на сегмента по посока на теглене в равнината,макарата се поставя там където е перпендиколярно на ъглополовящата на движението пресича равнината в хоризонтална посока в дадената стена на мрежата. Това е основен принцип за правилно изпълнение на Пулитерапия.
Най-голямо съпротивление се оказва от тежестта,когато въжето даващо съпротивление и краиника сключват ъгъл 90º.Съпротивлението се оказва посредством тежести, пружини или мануално.
Приложение:
Пулитерапията се прилага за оказване на съпротивление на отслабнали м-лни групи, заболявания на ОДА,за намаляване на м-лната сила.Прилага се при екстензии за раздалечаване на сегменти,при редресиращи упр.-растягащи и при автопасивни упр.
Тест на Делор
Определя се максималното съпротивление на дадена м-лна група,като се окачват толкова тежести така че м-ла да може да извърши еднократно движението с максимална тежест без да може да повтори движението след това се взима половината от тежестта и правим 3 серии по 10 повторения след 1 седмица пак измерваме максималното съпротивление и тренираме с ¾ от него и прилагаме 3 серии по 10 повторения.
Пример за ТЗС
-1 седмица-abd. в ТЗС-максимално съпротивление 10кг.,тренираме 3Х10 с по 5кг.
-2 седмица-максимална тежест 12кг. Съпротивление,тренираме 3Х10 с 9кг.
Коментари
Публикуване на коментар